Bodyweight by Mark Lauren Mod APK v4.940.1 [Multiplicador de velocidad/Sin anuncios]

Transforma tu viaje de fitness con Mark Lauren

Conviértete en tu propia herramienta de ejercicio con Mark Lauren, entrenador de Operaciones Especiales y autor del bestseller You Are Your Own Gym. Alcanza un fitness duradero con programas inteligentemente diseñados que te desafían al nivel adecuado. Ganar fuerza, músculo magro y movilidad a través de ejercicios cuidadosamente seleccionados que mejoran la calidad del movimiento y la alineación articular.

Programa de preparación

12 semanas de entrenamientos ligeros para mejorar la salud de cadera, columna y hombros, así como tus transiciones entre posiciones acostado, arrodillado y de pie. ¡Prepárate para el éxito a largo plazo!

Entrenamiento con el peso corporal 2.0

Estas rutinas excepcionales se basan en las habilidades desarrolladas en el Programa de preparación. Tu fuerza, movilidad y postura son desafiadas y mejoradas con 64 movimientos esenciales para la excelencia atlética.

Rutinas de ejercicio de 9 minutos

“No tengo tiempo” ya no es una excusa válida. Estas sesiones cortas de cuerpo completo te dan exactamente lo que necesitas, sin nada extra. Te sorprenderá su efectividad.

Reto de 90 días

Rompe barreras con tres niveles de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Basados en los libros de fitness más vendidos en Alemania del mismo nombre, esta versión en la aplicación se ha actualizado y mejorado.

Programa de fuerza de 10 semanas

Este programa de entrenamiento de fuerza de clase mundial utiliza Escaleras, Superseries, Series Rápidas, Entrenamiento en Circuito y ejercicios de movilidad para aumentar dramáticamente tu rendimiento en el mundo real y tu tolerancia al estrés.

Programas en DVD

Acceso completo a EFX, Mobility Rx, Focus 15, Entrenamiento en Suspensión y más.

Entrenamiento específico para deportes

Mejora corriendo, nadando y la agilidad con rutinas de fuerza específicas.

Experiencia del usuario

Cada entrenamiento es desafiante y efectivo, sintiendo cómo el cuerpo se fortalece y mejora en cada sesión. La variedad de programas mantiene las cosas interesantes y me motiva a seguir adelante en mi viaje de fitness. ¡Recomendaría esta aplicación a cualquiera que quiera mejorar su fuerza y movilidad en casa o en cualquier lugar!

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Correcciones de errores y mejoras de estabilidad