iFasting Pro - Fasting Tracker Mod APK v2.160.0 [Versión completa]

¡iFasting Pro - La mejor app para ayunar!

¡Descarga iFasting y haz que tus actividades de ayuno sean más manejables! Con esta aplicación podrás monitorear fácilmente el progreso de tu ayuno por día, semana e incluso mes. Obtendrás resultados informativos de tu ayuno para animarte a continuar con tu esfuerzo por llevar un estilo de vida saludable.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es un patrón de alimentación donde alternas entre períodos de comer y ayunar. No se trata de qué alimentos comer, sino de cuándo comerlos. Hay varios métodos de ayuno intermitente, todos ellos dividen el día o la semana en períodos de comer y períodos de ayunar.

El método 16/8: Fasting diario

El método más popular de ayuno intermitente es el 16/8, donde ayunas durante 16 horas al día y consumes tus comidas en una ventana de 8 horas. Es común saltarse el desayuno, comer tu primera comida al mediodía y la última a las 8 pm.

Beneficios del ayuno intermitente

¡El ayuno intermitente es más fácil de lo que piensas! Muchas personas reportan sentirse mejor y tener más energía durante el ayuno. La sensación de hambre suele no ser tan grave, aunque puede ser un problema al principio mientras tu cuerpo se acostumbra a no comer por períodos prolongados.

Suplementos y alimentos durante el ayuno

No se permite comer durante el período de ayuno, pero puedes beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el ayuno.

Mi experiencia con iFasting

Como usuario de iFasting, puedo decir que esta aplicación ha hecho que el ayuno sea mucho más fácil de seguir. Controlar mi progreso y recibir resultados informativos me ha motivado a mantener un estilo de vida más saludable. ¡Recomiendo iFasting a cualquiera que quiera probar el ayuno intermitente!

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